吃什么防止脱发

重庆朝天门皮肤病医院不想看文章，直接咨询医师

　　吃什么防止脱发？脱发是一种很常见的疾病，很多人都有这个问题，但是在脱发的早期，我们一般都没有注意到它，直到治疗前病情变得很严重，但此时脱发是很无奈的。许多患者尝试各种防治脱发的方法，但并不十分清楚，事实上，脱发与日常饮食搭配也有很大的关系，合理的饮食对预防脱发是非常的。那么，你吃什么来防止脱发呢？让我们来看看重庆朝天门皮肤病医院的介绍。
　　重庆朝天门皮肤病医院指出，脱发的主要原因是头皮上毛囊刺激不良，影响了头发的正常代谢功能，此时头发因营养不足而脱落，因此，在治疗脱发时，要知道该吃什么来防止脱发。
　　1. 根据临床病例调查，我们发现许多脱发患者体内经常缺铁，因此应在正常饮食中补充更多富含铁的食物，如大豆、黑豆、鸡蛋、鱼和胡萝卜等。
　　2. 补充蛋白是头发的主要成分，缺乏蛋白质容易使头发干燥，发尖开裂，因此脱发患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
　　3. 多吃新鲜蔬菜。食用高脂肪的糖和食物，容易在体内产生酸性毒素，导致体力衰弱和容易疲劳，而许多蔬菜中的碱性物质可以中和人体血液中的有害酸毒素。因此，我们必须全年多吃谷物和蔬菜。
　　4. 适当补充碘和维生素碘可以增强甲状腺在体内的分泌功能，促进头发的健康生长，而维生素 E 则能促进头发分裂，延缓头发衰老，防止头发脱发。
　　此外，多吃水果对防止脱发也很重要，如香蕉、樱桃、苹果、猕猴桃、柑橘等。
　　重庆朝天门皮肤病医院提示：脱发并不可怕，只要养成良好的生活习惯，消除负面情绪，遵循科学的治疗方法，自然会解决掉头发的问题。即使脱发已经很明显，药物效果不好，我们也可以通过植发来进行毛囊移植，使脱发部位重新长出新的毛发，这样病人就不用担心太多，以免加剧脱发的症状。

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